Madonna étrendje

Táplálkozás: Bio- és makrobiotikus táplálkozás. Teljes kiőrlésű gabonák minden nap, inkább növényi, mint állati fehérjék, természetes cukrok (rizs, juhar és árpaszirup). A sztár annyira odafigyel arra, mit eszik, hogy csak a legritkább alkalmakkor megy vendéglőbe. ?Sosem lehetünk biztosak abban, hogy mi van a tányérunkon? ? vallja Madonna.

30 napos diéta:

Reggelire: Ébredés után rögtön igyunk meg egy pohár meleg vizet néhány csepp friss citromlével!Reggelire egyen natúr joghurtot egy kiskanál mézzel és gyümölccsel ízesítve!

Délelőtt: Tízóraira egyél gyümölcsöt, friss sárgarépát vagy kigyóuborkát!

Délben: Mindig fogyassz zöldségféléket(saláta vagy párolt zöldség formájában).Kerüld az erős fűszerezést!Ha ebéd után nassolni szeretnél, egyél egy kis marék diákcsemegét, natúr mogyorót, mandúlát vagy diót!

Délután: Uzsonnára egyél friss gyümölcsöt: grépfrútot, narancsot vagy almát! Este Lefekvés előtt három órával már ne egyél semmit!

A vacsora legyen mindig könnyű.

Megosztás

Link: